whitetiger

Jag har nu nästan över tränat mig tror jag.
Idag på passet var jag helt slut så körde på halv fart.
Så vi kan gå över hur jag har tränat den senaste tiden:

Torsdag:
Var instruktör och sparkade lite säck.

Fredag:
Sparka säck i hårt tempo i 1 timma.
Springa 8 km.

Lördag:
Springa 6.5 km.

Söndag:
Sparka säck och snabb skuggboxning i 45 min.

Måndag. Hårt tränings pass som involverade clinch, säck och skugga i höggt tempo.
Tränade i ca 2 timmar.

Tisdag:
Instruktör, lätt träning med Peter, sparring med Ivan och springa 4 km.

Onsdag:
Tränings pass då jag var rätt slut och körde på halv fart.
Involverade sparring, clinch och skuggboxning och säck.